四旬期間要多靜默與聆聽，偶爾出去旅遊、露營也是自我沉澱的好方式。
教宗的話
教宗：四旬期是一段光明的路程，應為靜默和聆聽留出空間
曠野、魔鬼的誘惑，以及倚靠聖神，雖然聖神並未免除人類處境的艱辛，卻提供一個對抗欺騙與陷阱的方法。這就是耶穌經歷40天嚴峻試探的背景，也是四旬期第一主日禮儀所宣講的內容，教宗良十四世2月22日在三鐘經祈禱活動中以此進行了要理講授。教宗稱走向主的復活奧蹟是一段「光明」的旅程。
做補贖使生命綻放
教宗指出，福音所教導的做補贖不是目的，而是達到圓滿喜樂的行糧。它不僅是一種途徑，使人面對自身的限度，也是「超越這些限度，與天主密切契合」的大好時機。2萬名信友聚集在聖伯多祿廣場，聆聽教宗的講話。
教宗說：「禮儀藉著生命之言，邀請我們將四旬期視為一段光明的旅程，通過祈禱、守齋與施捨，我們能更新與上主的合作，實現我們生命的唯一傑作。這意味著讓祂來消除罪惡在我們的生命中造成汙點、治癒的傷口，我們也要努力讓生命綻放出一切美善，直至愛的圓滿，這是真正幸福的唯一泉源。」
財富、名聲與權力：喜樂的替代品
接著，教宗援引聖保祿六世教宗的話，指出補贖非但不會使我們的人性貧乏，反而使其充實、潔淨和堅固。教宗良深知，面對惡的挑戰，人們會感到氣餒，去尋求那些「不費氣力就能獲得滿足的捷徑」。教宗提醒眾人警惕財富、名聲與權力的欺騙。
「耶穌也曾受到這些誘惑，這些誘惑其實只不過是我們為喜樂而受造的可憐替代品，最終，它們必然且永遠無法滿足我們，並使我們感到不安和空虛」。
暫時讓電視、廣播和手機靜音
最後，教宗依循聖奧斯定的教導，勸勉眾人從祈禱和慈悲善功的泉源中得到堅固。在這個為善的靜默愈發罕見的時代，教宗鼓勵眾人通過具體的克己，去尋找和推廣靜默。
「讓我們為靜默留出空間，暫時讓電視、廣播和手機靜音。我們要默想天主聖言，領聖事，聆聽聖神的聲音，祂在我們心中說話；我們要在家庭、工作環境、團體中彼此聆聽。我們要將時間奉獻給孤獨的人，尤其是年長者、窮人和病患。放棄多餘物品，將節省下的物品與有需要者分享」。
全文：教宗良十四世 四旬期文告 聆聽與守齋：四旬期作為悔改的日子
堂區生活
愛情釀的酒春遊活動：「在呼喚之中，走向選擇」
圖、文/ 鍾翔宇弟兄
這次保祿大青年舉辦的宜蘭花蓮之旅，對我來說不只是一趟旅行，更像是一段讓自己慢下來、重新聆聽內心聲音的旅程。在忙碌的生活裡，我們常常被工作、責任與各種事情推著向前，很少有機會真正停下來問自己：「我現在走的路，是我真正想走的嗎？」而這三天兩夜的旅程，彷彿是一個讓心靈暫時停靠的地方，也讓我們在彼此的陪伴中重新感受信仰的力量。
旅程一開始，帶著期待與一點點興奮踏上前往花蓮的路。沿途的山海風景讓人慢慢從城市的忙碌中抽離，也讓心逐漸沉靜下來。在太魯閣群山與海岸的景色之中，我們不只是走過一個個地方，也在彼此的陪伴與分享中，慢慢體會到團體生活的溫暖。這趟旅程也讓我深深體會到，其實去哪裡並不是最重要的，重要的是能和彼此一起走過這段時光。
這趟旅程其實前兩天幾乎都在下雨，但很奇妙的是，每當我們有戶外活動時，雨總是剛好停下來，讓大家能夠順利進行行程。到了第三天，更迎來了一整天的好天氣。回想起來，心裡真的充滿感謝，也特別感謝大聖若瑟的代禱與保守，讓整趟旅程平安順利。這樣的經驗也讓人再次體會到，在生活中許多看似平凡的小事，其實都蘊含著天主的照顧。
第三天還有一個特別令人難忘的時刻，就是我們第一次在露營地舉行彌撒。那一天沒有下雨，天空微微陰著，四周被自然的景色環繞。當彌撒開始時，看著遠方的山景與吹拂的微風，心裡有一種很特別的感動，好像在大自然之中更真切地感受到天主的臨在。那一刻的平安與喜樂，很難用言語形容，卻深深地留在每個人的心裡。也讓人想起，其實天主一直都在，只是當我們願意停下腳步、安靜下來時，才更容易感受到祂。
旅程中另一個讓大家印象深刻的時刻，是晚上在牧靈中心一起觀看的一部影片。影片講述的是一位義大利年輕母親 Chiara Corbella Petrillo 的生命故事。她的一生只有二十八年，卻經歷了許多人難以想像的考驗。她的兩個孩子因為先天疾病，在出生後不久就離開人世；而在懷第三個孩子時，她自己又被診斷出癌症。為了保護孩子，她選擇延後治療，最後孩子平安出生，但她的生命卻逐漸走向終點。
看完這個故事，很多人心裡都很震撼。因為她所做的選擇，是很多人難以想像的。然而令人感動的是，認識她的人都說，她是一個充滿喜樂的人。她的生命似乎充滿痛苦，但她卻用愛與信仰去回應每一個困難。這也讓我們開始思考，也許真正的幸福並不是一切順利，而是在困難之中仍然願意相信、願意去愛。
這樣的故事，也讓我們更深刻地體會到這次旅程的主題：「在呼喚之中，走向選擇」。人生中其實會有很多不同的呼喚，有些來自內心，有些來自別人的需要，也有些來自信仰。而真正改變人生的，往往不是環境，而是我們是否願意回應這些呼喚，並做出屬於自己的選擇。
旅程的最後，我們在「子婷家」圍坐在一起，分享這三天帶給彼此的感受。有人分享信仰上的體會，也有人談到這段旅程帶來的感動。其中有一對夫妻提到，看完 Chiara Corbella Petrillo 的故事後，讓他們特別有感觸，也更感受到生命與家庭的珍貴。Chiara 在生命中面對那麼多困難與痛苦，仍然選擇相信天主，也勇敢地迎接孩子的到來，這樣的愛與信德讓他們深深感動。他們也提到，這個故事讓他們更深刻地體會到生命與家庭的珍貴，也更加看見婚姻中彼此陪伴與承擔的重要。聽著每個人的分享，我心裡其實很有感觸。因為在這個世界上，能夠在同一個時間、同一個地方相遇，本身就是一種難得的緣分。
三天的時間很快過去，但這趟旅程留下的，不只是回憶，更是一份新的提醒。信仰不只是某一個時刻的祈禱，而是在生活的每一天中，學習去聽見天主的呼喚，也勇敢地做出選擇。願我們在未來的道路上，都能帶著這份信仰與勇氣，在生命的呼喚中，走向愛的選擇。
40天為小生命祈禱信友禱詞
聖週禮儀表
